很多妈妈现在都开始用电动机吸奶器，但是也会碰上暂时没有电动吸奶器的情况，下面八宝网的小编就来说说：自己挤奶应该怎么做 乳房胀痛怎么用手挤奶2018。
a. 首先，妈妈应先彻底清洁手部，接着将大拇指放在乳 头上方的乳房上，以食指在乳 头下乳房上(离乳 头2-3公分)对着大拇指，以其他的手指托住乳房。
b.接着将大拇指及食指轻轻地往胸壁内压，避免压太深，以免阻塞输乳管。
c.大拇指及食指相对，压住乳 头及乳晕后方，挤压到乳晕下的输乳孔并反覆压放。
d.一边乳房至少挤3至5分钟，直到奶流变慢，然后挤另一边，如此反覆数次。
e.以相同方式挤压乳晕二侧，确定乳汁由乳房各部位被挤出。
若妈妈不习惯以手挤乳，则可使用手动或电动(分单边或双边)挤奶器，一般单边电动挤乳器携带较为方便，而双边挤奶器则较快速。妈妈可以依需求选购除了挤乳的器具之外，存放母乳的容器也是必需准备的诸如：玻璃奶瓶，塑胶奶瓶(需硬且清澈)或母乳冷冻袋等，但为免混乳的问题，保存的容器最好多准备几个。
宝宝出生之后，您可能因为出门或是上班的缘故而不能在家照顾孩子。这种情况下首先您需要看看是不是能够带您的宝宝一起去，但您也可能需要其他人的陪同，能帮您找到可以安静哺乳的地方。如果不方便带宝宝一起出行，那么您应该事先把乳汁挤出来，这样爸爸或者其他看护人可以用奶瓶喂您的宝宝。
