脸色的正常与异常

　　赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。

　　面色青面色青需养肝

　　面色发青的原因

　　面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致”气滞”血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色;还有一种是肝不好，”肝病”导致血不养筋，也会导致面色青。

　　青色对应肝面色青要养肝

　　青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。

　　面色青色人的养生要点

　　●药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

　　●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。

　　●生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。

　　●春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于”疲劳”。

　　面色赤面色赤色需养心

　　面色发红的原因

　　面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感”发热”，或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。

　　红色对应心面色红要养心