常言道：“流水不腐，户枢不蠹。”也就是说，经常运动的东西不容易生长蛀虫，不容易受到侵蚀。保养皮肤同样适用这个道理。脸部运动”美容”法这个美容方法适合任何类型的肌肤，一共分为四步，简单安全。这个方法的原理，主要是通过按摩和拍打，同时配合一些小体操，使皮肤运动起来，进而改善脸部皮肤的血液循环，增加新陈代谢的机能，达到美丽肌肤的目的。

　　有医学研究显示：肾上腺如果分泌过多的雄性激素就会生成粉刺。有氧运动可以减少人体分泌雄性激素，有效控制粉刺出现。多做有氧运动不仅能使细胞活动能力大大增加，有效促进皮肤毒素的排除，而且还能有利于胶原蛋白的产生，使皮肤处于最佳生理状态，去除皱纹防止痘痘或者粉刺的产生。

　　下面的测试，能够测出你的身体肌肤是否缺氧：

　　长期生活在有空调的房间，空调温度一年四季同个标准。生活在封闭的空间中。在家里或者办公室，很少打开门窗透风。走在路上以车代步，因为厌恶外面的喧嚣、灰尘，车窗紧闭。少去或者不去健身房。生活在人烟稠密、街道拥挤的环境，成天逛商场、挤公交车。本身烟瘾很大，或者经常性被迫吸食二手烟。手脚经常处于冰冷状态。皮肤没有光泽，甚至呈现出菜黄色。常常感到”胸闷””气短”，不由自主地喘长气。

　　如果你对上述问题有三个或者三个以上回答“是”，那么，你的肌肤有可能处于缺氧状态。

　　如果上面的测试不够直观的话，请对照下面的缺氧症状调查，看看你符合几点。脸部缺氧会导致脸色晦暗、容易长痘痘、加剧”眼袋”的出现。如果全身肌肤缺氧，就会出现下述状态：