色斑的生成非一朝一夕，所以祛除起来具有相当的难度，不过这绝不等同于色斑无法祛除。这需要人们树立信心，”端正”态度，从多方面入手，标本兼治。目前祛斑的方法也有很多，说到这恐怕不少人脑中最先想到的就是激光、冷冻、磨削等比较先进的祛斑手段，这些方法的确可以达到立竿见影的效果，但大都价格不菲，并且接受者也有着很高的复发率。这里要说，其实祛斑并不一定非要走高科技路线，日常生活中我们身边一些常见的东西就可能成为救世主，事实很多人也都在寻求一些祛斑的好办法，下面就把一些历经验证的，最安全有效的祛斑小窍门归纳一下，并从中医的角度进行诠释。

一、祛斑内调小窍门——美味可口，排毒滋补

1、喝黑木耳红枣汤：

材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。

做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

祛斑机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳”可润”肤，防止”皮肤老化”；大枣和”中益”气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健”美丰”肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁：

材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g

做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。