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　　有很多食品是具有美白功效的哦，相信爱美的mm们都有所了解的。当你自制美白食谱或者diy面膜的时候，是不是也能够合理的善加利用呢?我们在生活中一定不能忽视这些常见的美白元素哦!

　　美白密语：白萝卜美白计

　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　美白密语：鸡蛋美白法

　　美白档案：将新鲜鸡蛋1枚与蜂蜜1小汤匙搅和均匀，临睡前将其刷在面部，按摩10分钟，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。

　　解密美白：蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部皮肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂，甘油三酯和卵黄素，是很多美白产品中必须含有的元素。

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　　美白密语：珍珠粉打造珍珠般肌肤

　　美白档案：将一些珍珠粉与少量的牛奶及蜂蜜混合调匀。洁面后均匀敷在脸上并进行按摩，20分钟后洗净。

　　解密美白：珍珠粉富含美白因子，在美白去痘、控油、淡斑、去黑头方面有极好的效果。长期使用自制的珍珠粉面膜可使皮肤如珍珠般洁白而富有光泽。

　　美白密语：矿泉水美白

　　美白档案：将健康的天然矿泉水装进带有喷雾喷头的瓶子里，随时可直接喷在脸上，再用手轻轻拍打。

　　解密美白：纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。

　　美白密语：米饭美白法

　　美白档案：开水自然冷却到20～25摄氏度时清洁面部，接着用刚刚煮熟的米饭蒸汽来蒸脸

　　美白档案：20～25摄氏度的水质与皮肤细胞内的水十分接近，因此更能透到皮肤里自然蒸气可以扩张毛孔，方便清洗毛孔内的污垢，皮肤清爽干净自然就洁白剔透。

　　美白密语：草莓奶液

　　美白档案：将50克草莓捣碎以双层纱布过滤，汁液混入鲜奶中，搅拌均匀后将汁液涂抹在脸上并加以按摩，15分钟后以清水洗净。

　　解密美白：草莓具有保湿及促进皮肤新陈代谢的功效。使用草莓汁液即能美白，滋润皮肤更具温和的收敛作用。

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　　美白密语：双氧水也能美白

　　美白档案：将脸洗净后，用干净的手帕或者毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3～5分钟，每日1～2次，连用7-10天，效果会非常好。

　　解密美白：双氧水是很多美容产品里含有的成分，但是注意，它有一定的刺激性，不可过量使用。

　　美白密语：西瓜是美容圣品

　　美白档案：西瓜汁是必备的美白饮品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻按摩面部，然后再用清水洗净。

　　解密美白：喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分，营养美白。西瓜皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，能舒展皱纹，使皮肤细腻，柔韧、有光泽。

　　美白密语：银耳红枣

　　美白档案：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟然后放入陈皮，煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋搅拌即可食用。

　　解密美白：以上材料都有养颜美肤、去皱纹、消色斑的功效，经常食用可以使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　美白密语：柠檬美白老臣

　　柠檬：柠檬含丰富的维他命c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命c外，柠檬还含有维他命a、b1、b2及pp，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。