一、潘迎紫

　　1.保养身材不只忌口。

　　2.每天也勤做运动，天天都做200下仰卧起坐。

　　3.现代舞、芭蕾舞全都有涉猎，最近还勤上健身房。

　　4.除了外在的保养，潘迎紫特别强调内养，坚信只有内在的健康才有外在的美丽。

　　二、”刘嘉玲”

　　1.刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动。

　　2.太辛辣太刺激太油腻的东西即使吃也不会吃得太多。

　　3.每餐勿吃过饱，八成是最好的养生之道。同时，在休息前4小时切勿进食。

　　4.四季都要重视防晒。好的防晒霜不刺激皮肤，而且带有清凉的感觉，能有效舒缓日晒后的红热感。要做好四季的防晒工作，防晒产品要放在包里随时补涂，来保持皮肤白皙有水分。

　　三、”周”慧敏””

　　1.保持良好的心态，她喜欢玩桌球，锻炼体态和自信心

　　2.经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放。

　　3.谈及私人的保养皮肤秘笈，玉女掌门人周慧敏坦言从来没去过美容院，不过就经常与一些闺密交流保养美肤的秘诀，像赵雅芝向她推荐的“瑶源葆春”就深得的她的信赖。