雾霾天是人们最头疼的现象！既不能消灭它，反而它还容易患疾病。不少人困惑，雾霾会引起头晕吗？关于，雾霾会引起头晕吗？雾霾天头晕怎么办？5好网小编来为您一一解答！
雾霾天气很容易出现头晕头痛等不适，但不是所有人都会出现这种情况，要不然在北京生活的人都跑光了。一般来说雾霾天气会影响呼吸，主要是氧气的浓度下降，导致吸入的氧气质量也下降；此外潮湿寒冷的颗粒物大量进入人体，容易刺激血管和诱发痉挛，会影响心脏和脑部供血，还会造成胸闷、心慌、气短、头晕等，严重时可致心脑血管疾病复发或恶化。所以如果无法避免的话，雾霾天气的时候尽量少出门，出门的话尽量戴口罩。
雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
二、病人更要少出门这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。
可以看出在雾霾天气下出现头晕主要是由于空气中有害的颗粒物吸入人体后产生的不适反应。所以建议大家在雾霾天尽量不要外出，特别是对于有早起锻炼习惯的老年人来说，可在家里进行一些简单的运动锻炼。老年人在雾霾天气下进行运动，可导致心脑血管疾病的发作。
雾霾天或空气污染较重时，不适宜在户外进行剧烈运动，比如踢足球、打篮球和长距离跑步。因为锻炼时需要大量换气，很容易将这些有害的雾气吸入体内，这会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应，严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。此外，雾霾天气压低，空气湿度较大，会影响运动时皮肤的散热，运动容易让人感到头晕气闷，身体不适。”。
