睡觉打鼾是很多人都存在的问题，健康专家指出不仅仅是成年人，有些宝宝也是如此。 宝宝打鼾是怎么回事?健康专家提醒家长朋友注意了，如果你的宝宝也存在睡觉打鼾的情况，请一定不要大意了，打鼾不仅影响睡眠质量 ，同时对于宝宝的生长发育也是不利的。宝宝为什么打鼾？下面就向 大家详细的介绍一下。

宝宝为什么打鼾

1、呼吸道炎症

上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿，以及扁桃体增殖体异 常肥大，鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，出现随呼吸发出的鼾 声。

2、睡眠姿势不佳

仰着睡觉是容易出现打鼾的情况的，因为当人躺着的时候舌头的根部 会因为重力的影响自然的往下滑，这样就会引起呼吸不畅通，呼吸道被 堵住的情况。建议采取侧睡的姿势，这样不容易打鼾。

3、扁桃体肿大

婴幼儿时期，宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织，又称增殖体，增生过 大则为增殖体肥大。扁桃体或增殖腺肥大，引起咽喉部狭窄，入睡时发 出鼾声，导致打鼾、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。

4、鼻道狭窄

由于宝宝的咽腔比较短小，而且鼻道也狭窄，稍微有点分泌物就会堵住 整个鼻腔，造成了堵塞。半岁之内的婴儿经常会有鼻音、鼻塞或喉咙有 痰音，其实都是由于这个原因造成的。

5、感冒

小孩在感冒的时候也比较容易有打鼾的情况，因为感冒常常会伴随一 些炎症，所以会有鼻涕影响到鼻子的呼吸，用嘴巴来呼吸的时候就会有 打鼾的情况了。家长们要提醒宝宝，天冷多穿衣，防止感冒。

6、肥胖

肥胖也和打鼾之间有联系?没错，因为胖的宝宝咽部更容易受到堵塞， 晚上睡觉的时候自然就会有打鼾的情况发生了。其实现在多数人的家 里生活条件都是很不错的，但是有些家长没有学习相关的营养知识，胡 乱的给宝宝吃东西，导致了肥胖的问题。肥胖不仅仅会造成宝宝打鼾的情况，还可以引起很多的其他疾病，所 以家长们要科学喂养宝宝，控制好宝宝体重，不要以为宝宝越胖越好。

7、其他

除因为呼吸道与鼻腔内所引起的各种原因外，还要注意宝宝睡觉的环境 睡姿为重要，不要有重物压在或在宝宝周围，更要注意宝宝本身的穿着 是否过重，手臂睡觉有没有压在自己身上等等问题都要注意，可能也会 跟日常吃的东西有关，或者遗传，都可以后天改正的。

宝宝打鼾的坏处

1、导致宝宝生长缓慢

睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育 。

2、儿童打鼾可能影响面容

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而 久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等面容。

3、智力发育落后

德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校 的表现。他们挑选了1144名年龄8~10岁的在校儿童，发现经常打鼾的儿 童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4 倍。

怎样预防宝宝打鼾

1、睡前避免吃镇定剂

镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

2、尽量让宝宝侧睡

平躺着睡觉是容易增加打呼的几率的，所以建议还是采取侧卧睡比较好 ，因为你在仰卧睡的时候，舌头就自然而然的滑到了后方，阻塞住喉咙 。另外也要观察下宝宝的枕头不要放的太低，这样会造成以口呼吸，导 致打鼾。

3、控制宝宝的体重

睡眠医学健康专家指出，减重是有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公 斤，就能有效控制打鼾。

4、常让宝宝在闲时唱唱歌

有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让 松弛的肌肉变得更有弹性。

5、让宝宝经常微笑

经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

6、训练宝宝经常深呼吸

这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

通过上面的讲解，相信大家应该已经清楚了，打鼾不仅是大人会有的事情，小宝宝也会打鼾。宝宝为什么打鼾？通过上面的原因分析，相信大家应该已经知道其中的原因了吧!宝宝打鼾其实是一件危害很大的事情，它可能会造成宝宝的发育落后、影响到宝宝的面容，还可能会导致生长缓慢，所以建议家长朋友们如果发现了宝宝有打鼾的情况就要及时的去纠正，不要以为这是宝宝睡的香的表现!