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吃完会毁容的食物搭配 千万别碰养颜食谱
2022-07-15

众所周知,食物有美容养颜的功效,但是,有些食物如果搭配不够合理的话,会对身体造成损害,甚至有毁容的效果。那么究竟哪些食物不易搭配在一起食用呢?请看下文介绍的部分不宜搭配的食物,和适宜搭配的食物。

一、“毁”容的食物搭配

1、海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有”鞣酸”的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

2、蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕,都属于密集性食物,同吃必然要长胖。

3、牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和”维生”素C相遇而凝固成块,影响消化吸收。

二、美容的食物搭配

1、酸奶+洋姜

酸奶中富含的钙质和”乳酸”菌可以提高人体的免疫功能,洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长,促进人体钙质的吸收,两种食物再“般配”不过。