虽然韩国的整容技术高超，相信这是绝大多数的人都知道的。但是，韩国的护肤养颜也是同样出名的。那些韩国女星素养与带妆都没有太大的分别，就知道他们的确是保养有道了。那到底韩国有哪些养颜护肤的食物呢？今天，就让小编带大家一一探讨。

一、养生食物

海带

海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、”坐月子”到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。

营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质含量较高，易于人体的消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者是放点蒜末做成韩式海带汤

粥

粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格约合35～56元人民币左右。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，因此能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。

韩国人还喜欢将荞麦和大米一起熬粥食用。荞麦中含有抗氧化物”维生”素p，降血压和助睡眠效果很好，荞麦还被称作大肠“清道夫”。

白菜

白菜也是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜有退烧解热、止咳化痰的功效，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。