由于加班、应酬、娱乐、失眠、生活习惯等而晚睡，产生了爱美女性的头号敌人，包括缺水、干燥、暗黄、黑眼圈等在内的一系列肌肤问题，然后衰老就会找上你。年轻的女人最美丽，可是跟着年月的消逝，变老也是一个不争的现实，怎么推迟变老成为女性日子中的一部分。爱美网带来延缓衰老的妙招，想要抗衰老，记得力行不怠的坚持哦。

　　1、保证长时间的深度睡眠

　　保证每天有充足的睡眠时间是人们健康的必要条件，原因是深度睡眠的时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的，科学地补充多种营养，促进深度睡眠。