被称为"水果之王"的猕猴桃，有比红枣还多的”维生”素呢，女性吃了当然更加红颜紧致啦！而且它比柠檬有更好的美白效果。另外春季”多食”用猕猴桃可以预防”骨质疏松”，防治”心脏病”，据说也能对抗癌起到一点儿作用。你可以削成小块，也可以榨汁喝。

　　大家都应该知道月经时吃柚子可以安脾利肾吧，其实春季”容易上火”，柚子可以降火气、抑制”口腔溃疡”。所以春季女性更该吃柚子哦。

　　想要肌肤水嫩有弹性，抗氧化是必不可少的。春季应多吃紫色水果：如蓝莓、黑莓等，这些含含花青素的水果，能够起到抗老化的作用。

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　　春季天气干燥容易上火，也是很多细菌类传染病和流感的高发期，这时候女性应也应该多吃黄色水果：比如柑橘、葡萄柚等。想要皮肤好，就要离那些病原体大毒素远远的，这些黄色水果含有丰富的胡萝卜素，能够提升皮肤的免疫力。

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