丰胸小秘诀 你还在为胸部小而烦恼吗　天生胸小的妹子，到了恋爱的年纪，总是会被自己心仪的另一半嫌弃，使得自己原本的自卑心深深加重了，小编就为胸小的妹子找来了秘籍，我们一起来学习学习吧，通过锻炼和饮食可以让乳房长得更丰满，而且更具弹性有了让胸部变大的小秘诀，胸小不要紧，再也不用担心了，好好掌握这些小秘诀哦!

　　1、扩胸运动

　　做法：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，然后撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动，当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。 　tips：练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

2、抬高胸部运动

　　做法：双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型，由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置，上下来回相互进行10至20次。

　　3、抚摸按摩法

　　用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房，然后用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。

　　功效：柔化胸部，增加血液循环。